肾癌是起源于肾实质泌尿小管上皮系统的恶性肿瘤，又称肾细胞癌，简称为肾癌。肾癌约占成人恶性肿瘤的2%-3%，占成人肾脏恶性肿瘤的80-90%。癌症就好像晴天霹雳，令人恐惧又难缠！

32岁的小李是一名外企白领，虽然年轻，但是业绩一直很突出，而且人缘也特别好。并且人缘特别好。工作不到三年就当上了高管，让身边很多人羡慕不已。

但是，升官的同时，身上的担子也明显加重了。从最开始朝九晚五的生活，变成了经常加班熬夜，有时候工作到凌晨，就直接睡在了公司。

每天忙的吃饭的时间都没有，早上经常不吃饭，到中午晚上就经常订快餐，吃泡面、油炸食品、麻辣烫等等，持续了很长一段时间。

最近，公司是一个重要的项目落在他的头上，他为了表现得更突出一些，每天都连续加班，就在这几天连续加班后，他突然变得很没有胃口，并且腹部有些刺痛。 一次上厕所竟发现有了血尿。这可吓坏了他，便叫上家人赶紧去医院检查。

医生为小李做了一套检查后发现，他的泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤，也就是肾癌，并且肿瘤细胞已经扩散，无法做手术。经受不住打击的小李一时间倒在了医院，就再没起来。

家人悲痛之余却怎么也想不通，这么年轻，不抽烟也不喝酒，为什么这种病会降临在他身上？

医生解释说：肾癌高发年龄一般在30-50岁间，且更偏向于那些长期抽烟、喝酒的男性。像小李这种年轻男子，换肾癌实属少见。但是，如果在内外因的共同作用下，年轻人得肾癌也不是不可能的。比如：三餐无规律，长期熬夜，情绪紧绷等，夺走了这个年轻人的生命！

医生告诫：这个习惯最易导致肾癌

长期摄入“三高食物”

外卖是不少都市人的首选，很多年轻人，没时间做饭，经常会叫餐。

其实，正常点餐无可厚非，可是如果像文中小李那样，长期吃油炸食品、麻辣烫等等，是会增加肾癌发病风险的。

另外，外卖通常是“三高食物”，高热量、脂肪、蛋白，这样导致蔬菜摄入量过少，而脂肪类摄入过多，也会给肾脏增加负担，长此以往严重者便会导致肾癌的发生。

那么，肾癌早期最常见的症状有哪些？

1、血尿

多为骤然发生的肉眼血尿，不伴疼痛或其他症状。约百分之七十的肾癌患者会出现血尿。这种血尿往往是间歇性的，可自行停止，但会反复多次发作。如能在第一次血尿时就引起注意，及早就医，就可获得早期诊断。

2、腰部包块

肾癌病灶增大到相当程度可从腰部或上腹部摸到甚至是见到包块。约百分之二十到三十的患者会有此症状。如果出现这样的症状，多半已经是晚期了。

3、疼痛

由于肿瘤的逐渐增大牵扯肾包膜压迫周围神经、肌内组织的结果。疼痛的部位主要在腰部还有腹部，疼痛表现为针刺和钝痛感。

肾癌的发展过程一般都需要3年左右的时间，因此早期的预防很关键！

如何保护我们的肾脏？

1、泡脚

将3升水倒入锅中煮开，然后将水倒入木盆中放入食盐6勺。静置片刻试试水温在40度以下，就可以泡脚了。泡脚可以加速周身血液循环，起到滋养肾脏的作用。

2、冷面

这里所说的冷面可不是吃的冷面，而是指用二十摄氏度左右的冷水进行洗脸，冷水洗脸首先可以起到提神醒脑的效果，并且面部的血液循环也会开始加速。而中医有“心其华在面”的理论，用冷水洗脸可以帮助心肾贮藏精气，起到独特的保护效果。

3、饮水

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

觉得白水无味的朋友，可以喝点对肾脏有好处的茶，比如蒲公英玉米须茶。

4、吞津

这里所说的津就是指人口腔中的唾液，一般来说，唾液分为两部分，一是比较稀释的涎，主要和脾相关。二是较为粘稠的唾，和肾脏关系紧密。在平时的时候可以经常将口腔中的唾液咽进腹中，持续一段时间后就能很好的保护肾脏。