心态放好，平时多做些检查，你想保持有个健康身体的话，烧烤，麻辣烫，火锅，肯德基麦当劳德克士，垃圾食品泡面辣条什么的等等这些是彻底与你无缘了，还有发物比如牛肉牛犊龙虾之类的，还有毛血旺麻辣豆腐等之类麻辣菜，因为这些食物佐料和芥末实在太多了